Yoga với mình là một hành trình không ngừng tìm hiểu lắng nghe cơ thể, kiên nhẫn nhưng kỷ luật đối với bản thân. Để rồi từ đó mình áp dụng phương pháp tập luyện vào quản lý cuộc sống.
Từ một người bận rộn, đặt công việc lên trên cả ăn ngủ, mình trở thành người biết cân bằng giữa áp lực và nghỉ ngơi phục hồi.
Từ một người luôn hướng đến sự hoàn hảo, mình học được kiên nhẫn, nghiên cứu kỹ tình huống và nguồn lực trước khi lên kế hoạch, thực hiện từng bước chắc chắn và hiệu quả. Và cuối cùng là sự kỷ luật, kiên trì.
Tương tự như với việc cơ địa cơ ngắn – cứng – không linh hoạt như của mình, từng giây phút tập giãn để có thể hoàn thiện động tác là những thời điểm thách thức sức chịu đựng và quyết tâm của bản thân.
Mình tự hào vì đã đủ dũng cảm nhận ra những thiếu sót của bản thân để không ngừng hoàn thiện. Mình tự hào đã can đảm đặt sức khoẻ – sự cân bằng và mục đích sống của bản thân lên trên những quy chuẩn của xã hội, để sống cuộc đời của chính mình: tự chủ và tự tin.
Những người / điều ảnh hưởng đến bạn nhất?
Maya Angelou – một nhà văn và nhà hoạt động người Mỹ da màu. Những lúc khó khăn muốn bỏ cuộc, mình thường tự nhủ 4 câu nổi tiếng của bà:
“You may shoot me with your words,
You may cut me with your eyes,
You may kill me with your hatefulness,
But still, like air, I’ll rise”
Phong cách yoga bạn dạy và / hoặc thực hành?
- Yin Yoga
- Vinyasa Flow
- Inside Flow
- Pilates
Bạn có những chứng chỉ gì?
- 06/2020 50- Hour Vinyasa Flow – Chuông Yoga
- 04/2020 Inside Flow Teacher Training with TINT Academy
- 12/2019 30-Hour Yin Yoga Teacher Training with David Kim from Yoga Work
- 12/2019 Chuyên đề Phát triển và cải thiện nền tảng sức mạnh cơ trên cơ sở cấu trúc giải phẫu và các bài tập cho các nhóm cơ trọng tâm của Yoga của TS Đàm Anh Tuấn _ Trường ĐHTDTT TPHCM
- 09/2019 Pilates Teacher Training with Body & Flow
- 11/2018 Chuyên đề Giải phẫu học vận động và ứng dụng trị liệu cơ của TS Đàm Anh Tuấn _ Trường ĐHTDTT TPHCM
- 07/2017 12-Hour of Yoga Alliance Continue Education Learning with Jame’s Wong
