Chỉ trong một khoảng thời gian ngắn, điều này có thể diễn ra chỉ trong vài phút hay chỉ trong một lớp học yoga.
Nếu bạn có một cảm giác hạnh phúc, một cảm giác bình tĩnh, bình yên và thư thái, thì đó là lý do quan trọng tại sao mọi người đến một lớp học yoga.
Khi mọi người thực hành một cách thường xuyên, qua nhiều tuần và nhiều tháng, họ sẽ bắt đầu phát triển một kỹ năng.
Kỹ năng đó là khả năng vượt qua những căng thẳng và sự bình thản khi đối mặt với những cảm xúc, và tăng cường sự linh hoạt.
Tất cả những lợi ích mà chúng ta đã nói đến.
Và sau đó, khi bạn thực hành sâu hơn, khi bạn thực hành một phong cách sống mà bạn thực sự áp dụng nó thường xuyên hơn, có thể là hàng ngày trong nhiều tháng, nhiều năm, bạn sẽ thấy những thay đổi sâu sắc diễn ra.
Những trải nghiệm tâm linh này, những trạng thái thống nhất của ý thức và trải nghiệm siêu việt này có thể dẫn đến những thay đổi trong cuộc sống, ý nghĩa và mục đích sống.
Những người đã tập yoga trong một khoảng thời gian đáng kể trải qua những thay đổi này, họ hay nói rằng: ‘Yoga đã thay đổi cuộc đời tôi’.
Sự thay đổi sâu sắc hơn mà họ trải qua không chỉ đơn giản là thư giãn và đương đầu với căng thẳng, mà là sự chuyển hóa tâm linh sâu sắc hơn.
