Bạn đã bao giờ suy nghĩ tiêu cực về bản thân chưa? Tại sao trong đầu bạn toàn tiêu cực?
Khi giận dữ, chúng ta thường sẽ có phản ứng như thế nào? Chúng ta sẽ đập phá, la hét, lớn tiếng, và tìm một nguyên nhân, một người nào đó để đổ lỗi. Nguồn gốc của những cơn nóng giận từ đâu? Có bao giờ chúng ta nhìn sâu vào những câu hỏi này và tìm cách trả lời chúng.
Năng lượng tiêu cực có thể ở bất cứ đâu và dưới nhiều hình thức khác nhau, đôi khi rất khó nhận biết. Chúng ta cần nhận diện sự tiêu cực đang hiện diện và tập cách mỉm cười với chúng. Đừng đè nén những nỗi sợ của mình, hãy đặt nó lên trên tâm thức để biết chúng đang tồn tại và học cách đối mặt.
Anh Phú Lộc hay dặn dò Thu Thuỷ: Khi tâm thân mình còn khoẻ mạnh, mình hãy thực tập đọc cảm xúc của mình mỗi ngày. Tâm trí của mình chạy nhanh lắm, nó tạo ra nhiều suy nghĩ làm mình hay lo. Nhưng mình đừng cản nó chạy, mình tập trung vào hơi thở, khi mình trở về với hơi thở, mình sẽ kéo được tâm trí mình về.
Spotify: https://bitly.com.vn/3f2b7r
Apple Podcast: https://bitly.com.vn/hg7ifo
Google Podcast: https://bitly.com.vn/6v1v5z
