Free ship cho đơn hàng trên 1 triệu
5

VIỆT HÀ

“Let your practice be your art” – để nhắc nhở mình sống, rèn luyện, hướng dẫn, giảng dạy là nghệ thuật. Cần duy trì sự sáng tạo và chỉn chu để luôn biểu đạt suy nghĩ, cảm xúc, tư duy và cá tính một cách hiệu quả nhất.

“Simple but meaningful” – để nhắc bản thân hướng đến sự đơn giản, hiệu quả và có ý nghĩa – đừng bao giờ làm mọi thứ phức tạp và cầu kỳ quá mức cần thiết – tập trung vào mục đích, sử dụng hiệu quả nguồn lực, giữ cho tâm kiên định, trí minh mẫn và cơ thể khoẻ mạnh.

VỀ TÔI

Yoga với mình là một hành trình không ngừng tìm hiểu lắng nghe cơ thể, kiên nhẫn nhưng kỷ luật đối với bản thân. Để rồi từ đó mình áp dụng phương pháp tập luyện vào quản lý cuộc sống.

Từ một người bận rộn, đặt công việc lên trên cả ăn ngủ, mình trở thành người biết cân bằng giữa áp lực và nghỉ ngơi phục hồi.

Từ một người luôn hướng đến sự hoàn hảo, mình học được kiên nhẫn, nghiên cứu kỹ tình huống và nguồn lực trước khi lên kế hoạch, thực hiện từng bước chắc chắn và hiệu quả. Và cuối cùng là sự kỷ luật, kiên trì.

Tương tự như với việc cơ địa cơ ngắn – cứng – không linh hoạt như của mình, từng giây phút tập giãn để có thể hoàn thiện động tác là những thời điểm thách thức sức chịu đựng và quyết tâm của bản thân.

Mình tự hào vì đã đủ dũng cảm nhận ra những thiếu sót của bản thân để không ngừng hoàn thiện. Mình tự hào đã can đảm đặt sức khoẻ – sự cân bằng và mục đích sống của bản thân lên trên những quy chuẩn của xã hội, để sống cuộc đời của chính mình: tự chủ và tự tin.

Những người / điều ảnh hưởng đến bạn nhất?

Maya Angelou – một nhà văn và nhà hoạt động người Mỹ da màu. Những lúc khó khăn muốn bỏ cuộc, mình thường tự nhủ 4 câu nổi tiếng của bà:
“You may shoot me with your words,
You may cut me with your eyes,

You may kill me with your hatefulness,
But still, like air, I’ll rise”

Phong cách yoga bạn dạy và / hoặc thực hành?

  • Yin Yoga
  • Vinyasa Flow
  • Inside Flow
  • Pilates

Bạn có những chứng chỉ gì?

  • 06/2020 50- Hour Vinyasa Flow – Chuông Yoga
  • 04/2020 Inside Flow Teacher Training with TINT Academy
  • 12/2019 30-Hour Yin Yoga Teacher Training with David Kim from Yoga Work
  • 12/2019 Chuyên đề Phát triển và cải thiện nền tảng sức mạnh cơ trên cơ sở cấu trúc giải phẫu và các bài tập cho các nhóm cơ trọng tâm của Yoga của TS Đàm Anh Tuấn _ Trường ĐHTDTT TPHCM
  • 09/2019 Pilates Teacher Training with Body & Flow
  • 11/2018 Chuyên đề Giải phẫu học vận động và ứng dụng trị liệu cơ của TS Đàm Anh Tuấn _ Trường ĐHTDTT TPHCM
  • 07/2017 12-Hour of Yoga Alliance Continue Education Learning with Jame’s Wong

DỰ ÁN HIỆN TẠI

  • Dạy hơn 30 lớp hàng tuần
  • Dạy các nhóm private tại nhà, online
  • Dạy tại các studio

TÔI & BEINKS

Bạn sở hữu thảm Beinks nào?

Trải nghiệm của bạn với Beinks giúp truyền cảm hứng để bạn đại diện cho chúng tôi là gì?

❤️ Hãy xem tại sao cô ấy yêu thích thảm tập yoga Beinks của chúng tôi 👇👇👇

❞Với mình, b’EARTH có độ bám mặt thảm rất tốt, sự nhám nhẹ mang lại cảm giác an toàn và tư tin khi thực hiện các động tác thăng bằng phức tạp, lại không gây đau cấn hay hằn lòng bàn tay khi giữ lâu. Độ bám sàn cũng hiệu quả trên đa dạng chất liệu như gỗ, gạch men, gạch đá hoa cương và xi măng. b’EARTH có trọng lượng phù hợp với việc di chuyển nhiều, đồng thời đủ nặng để không bị cong vênh ngay cả khi đã sử dụng lâu ngày.

Điểm cộng khác là khả năng khử mùi của chất liệu thảm. Ngay cả với những học viên đổ mồ hôi rất nhiều, sau 12 tháng sử dụng thảm vẫn không có mùi hôi, mang lại cảm giác sạch sẽ và vệ sinh. ❞

Go to top