STUDIO TOUR #31 – YOGADAILY – Part 2 – Trò chuyện
Yêu thích kinh doanh từ nhỏ, nên khi tìm thấy “chân ái” là yoga, Châu Đảo quyết định chọn khởi nghiệp trong lĩnh vực này và sáng lập Yogadaily. Nếu…
STUDIO TOUR #30 – YOGADAILY – Part 1 – Khám phá
Trong tập #studiotour này, Beinks mời các bạn ghé thăm Yogadaily – một yoga studio rất “chill” nằm bên bờ sông Sài Gòn. Trải qua hơn 10 năm phát triển…
STUDIO TOUR – at Ha’s Yoga – Part 2 – Trò chuyện
Với tinh thần muốn chia sẻ với mọi người những gì hay mà mình đã khám phá được trong quá trình thực tập và trải nghiệm, Hà & Thư phát…
STUDIO TOUR #27 – AT HA’s YOGA – Part 1 – Khám phá
Trong #studiotour lần này, Beinks mời các bạn ghé thăm 𝗮𝘁 𝗛𝗮’𝘀 𝗬𝗼𝗴𝗮 – nơi lui tới quen thuộc của các yogis Sài Thành. at Ha’s Yoga nằm trong một…
STUDIO TOUR #26 – Yoga Ashram – Part 2 – Trò chuyện
Cuối tuần rồi! Đến hẹn lại lên thôi. Chúng mình cùng ngồi xuống nhâm nhi tách trà và cùng nghe cuộc trò chuyện giữa host Brahmi và chị Quỳnh Anh…
STUDIO TOUR #25 – Yoga Ashram – Part 1 – Khám phá
At Yoga Ashram — Chúng mình hãy theo chân Brahmi – host cũng cũ cũ của Beinks trong chương trình #studiotour – để ghé thăm Yoga Ashram nha. Một không…
STUDIO TOUR #15 – Trung tâm Iyengar Yoga Vietnam – Part 2 – Trò chuyện
Đây là một tập #studiotour thật sự hay, về một trường phái yoga “không bỏ rơi một ai” và về một người phụ nữ kiên định và vững vàng –…
STUDIO TOUR #13 – Trung tâm Iyengar Yoga Vietnam – Part 1 – Khám phá
Studio Tour lần này, Beinks mời các bạn ghé thăm 1 nơi đặc biệt – Trung tâm Iyengar Yoga Vietnam. Nằm trong một cao ốc trên đường Trường Sa, Quận…
STUDIO TOUR #12 – Xuan Mai Yoga – Part 2 – Trò chuyện
Studio Tour lần này sẽ ghé thăm Xuan Mai Yoga Studio – 1 studio hết sức ấm áp và dễ thương nhé. Các bạn cùng Beinks khám phá nào! Từ…
STUDIO TOUR #10 – Xuan Mai Yoga – Part 1 – Khám Phá
Studio Tour lần này sẽ ghé thăm Xuan Mai Yoga Studio – 1 studio hết sức ấm áp và dễ thương nhé. Các bạn cùng Beinks khám phá nào! Từ…
STUDIO TOUR #09 – Move with Leah – Part 2 – Trò chuyện
CHUYÊN MÔN thôi chưa đủ. ĐAM MÊ thôi chưa đủ. Vậy các studio, các HLV cần thêm gì? “Đã làm chuyên môn thì khó làm thương mại. Đã dính đến…
STUDIO TOUR #07 – Move with Leah – Part 1 – Khám phá
Trong #studiotour tuần này, chúng ta hãy ghé thăm 1 studio mới, rất độc & đẹp, nằm ngay trung tâm Sài Gòn nhé. Đứng dưới đường Pasteur nhìn lên, Beinks…
OM CHATTING – TẬP 1 – 5 NĂM BEINKS VỚI MÁU LÌ VÀ ĐẦU TỈNH
Người thực hành yoga và thiền làm kinh doanh khác gì với những doanh nhân, khởi nghiệp thuần túy? Đoạn đầu của Podcast hơi giống phỏng vấn Vê Tê Vê…
Shatkarma – 6 kỹ thuật thanh tẩy trong Yoga & lợi ích của chúng
Cũng giống như một ngôi nhà sẽ vững vàng nếu nền nhà chắc chắn, trong hành trình tập yoga, cơ thể chúng ta cần một nền tảng vững chắc làm…
Tư thế đứng trên vai và các biến thể
Một lời cảm ơn chân thành đến Brahmi & Legacy Yen Tu – MGallery cho video tuyệt vời này, và vì chọn thảm yoga b Earth và chọn b’ROCK là người…
Ý nghĩa chữ OM
Bạn đã bao giờ thử cảm nhận hơi thở của mình sau khi tập luyện thể chất hoặc khi chuẩn bị ngủ sau một ngày bận rộn chưa? Về cơ…
13 lời khuyên cho việc tập yoga tại nhà
Bắt đầu một thói quen mới và duy trì nó trong thời gian dài một cách kỷ luật luôn là một nhiệm vụ đầy thách thức. Yoga cũng là một…
Bộ sưu tập các meme yoga hài hước nhất
Bạn cảm thấy hơi buồn? Chúng tôi có một vài thứ “kéo mood” bạn lên hoàn hảo đây. Yogi, cũng giống như hầu hết mọi người, yêu những meme tích…
Tạo không gian cho ai đó (Hold space for someone) nghĩa là gì?
Hiệu ứng biến đổi của việc ‘Ở đó’ đối với người khác Khi mẹ tôi sắp chết, anh chị em tôi đã tụ tập để ở bên mẹ trong những…
Yoga quan trọng nhất là gì?
Đối với tôi yoga là một cách sống. Tôi sống dựa vào hai giai đoạn đầu tiên của yoga, Yama và Niyama. Yama đối với tôi là luyện tập và sống một cách nhẹ…
Làm thế nào để thực hiện 12 tư thế yoga & chào mặt trời trong 3 phút?
LÀM THẾ NÀO ĐỂ THỰC HÀNH 12 TƯ THẾ & CHÀO MẶT TRỜI TRONG 3 PHÚT? Bạn có thể tập luyện chăm chỉ với Huấn luyện viên Yoga 4…
Beinks Playlist – Thiên nhiên trong âm nhạc
https://open.spotify.com/playlist/2ViEQymxlKo3yiSqO9Mh19?si=hlz9574yRMiWIYZCiQcQrg
Read more
Beinks Playlist – Chìm vào giấc ngủ sâu
https://open.spotify.com/playlist/61BE4wuHYSc0oaxb8IdRA2?si=ZCtOLDdaRRCsnR52w4EkEQ
Read more
Beinks Playlist – Tập trung
https://open.spotify.com/playlist/4Kv78Qm29Iww2YYlRiYG4A?si=yPrCq98HSZmy_SbenJqeIg
Read more
Những điều cần biết về Yoga
YOGA LÀ GÌ? Yoga có nghĩa là hợp nhất. Theo từ nguyên, nó được kết nối với từ tiếng Anh, yoke. Yoga có nghĩa là sự hợp nhất với Thượng…
8 nhánh (bước) của yoga
Thực hành yoga là một nghệ thuật và khoa học đặc biệt tạo ra sự hợp nhất giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần. Mục tiêu của nó là…
5 điểm của yoga
“Yoga là một cuộc sống tự kỷ luật được xây dựng dựa trên nguyên lý sống đơn giản và suy nghĩ thanh cao. Nếu bạn tuân theo năm điểm của…
4 con đường Yoga
“Có nhiều con đường, những chỉ có một Sự thật” – MK Gandhi Tất cả chúng ta đều muốn hạnh phúc và sống một cuộc sống không có đau khổ.…
Khám phá ý nghĩa đằng sau các tư thế yoga
Hầu hết các tư thế yoga đều có ý nghĩa sâu sắc đằng sau chúng. Hãy mở rộng sự hiểu biết của bạn về các tư thế và tìm hiểu…
9 thuật ngữ yoga phổ biến trong tiếng Phạn cần biết trước lớp yoga đầu tiên
Thử một cái gì đó mới có thể khá đáng sợ, đặc biệt là yoga. Yoga ngày càng được ưa chuộng, hầu hết các phòng tập đều chật cứng học…
Beinks Playlist – Nhạc Yoga & Thiền
“Âm nhạc đưa một tâm hồn đến vũ trụ, đôi cánh đến tâm trí, chuyến bay đến trí tưởng tượng, và sự quyến rũ và vui tươi đến cuộc sống…
Tải xuống miễn phí – Minh họa các tư thế & chuỗi yoga
Tải xuống miễn phí – 101 tư thế Yoga – Minh họa Tải xuống miễn phí – 10 chuỗi yoga – Minh họa
Tải xuống miễn phí – Sách Yoga của Swami Sivananda
Bạn cần nhấn vào PDF để download từng cuốn sách mà bạn muốn. Sivananda – Một tượng đài thế giới Khi Sivananda lên tiếng, thế giới lắng nghe. Tính cách…
109 cuốn sách về Yoga và Triết lý (Tải xuống miễn phí)
Những cuốn sách về triết lý và yoga này được tải xuống miễn phí và có thể đọc ở định dạng PDF hoặc HTML hoặc các định dạng khác. Bạn…
Download miễn phí – Âm nhạc cho Yoga và Thiền
Mở Nhạc Yoga trong lớp học yoga thường tạo ra một trải nghiệm tích cực. Nếu bạn đánh giá cao tác dụng mạnh mẽ của âm nhạc trong quá trình luyện…
Hướng dẫn giáo viên yoga (Hoàn chỉnh) – Cách kiếm tiền, học hỏi và phát triển
Xin chúc mừng! Cuối cùng, bạn đã trở thành một giáo viên yoga! Bạn phải làm một bước chuyển dũng cảm và đáng ngạc nhiên từ công việc trước đây của…
Bhujangasana (Tư thế Rắn hổ mang) – Bởi YTaste
🐍 Bhujangasana (Tư thế Rắn hổ mang) giống như một con rắn với mũ trùm đầu được nâng lên. Nó được coi là một tư thế yoga uốn cong ngược…
Hướng dẫn giáo viên yoga – Phần 3: Các công cụ tốt nhất cho giáo viên yoga
Chúng tôi tin vào sức mạnh của các công cụ phù hợp. Bạn sẽ đào một cái lỗ bằng tay không hay bạn sẽ sử dụng một công cụ đào…
Hướng dẫn giáo viên yoga – Phần 2: Các nguồn tài liệu dành cho giáo viên yoga
Là giáo viên yoga, chúng ta biết rằng kiến thức và việc giảng dạy yoga không chỉ giới hạn ở 200 giờ hoặc 500 giờ mà chúng ta đã học…
Hướng dẫn giáo viên yoga – Phần 1: Cách tăng thu nhập khi làm giáo viên yoga
Vậy là cuối cùng, bạn cũng đang dạy yoga rồi phải không? Sau khi có một cú chuyển đổi ngoạn mục, dũng cảm và đầy bất ngờ từ công việc…
Phòng tập yoga tại nhà
Bạn vừa hoàn thành một khóa đào tạo giáo viên yoga và đang cố gắng để bắt đầu hành trình giảng dạy của mình? Hay gần đây bạn cảm thấy…
Cách mở phòng tập yoga với ngân sách nhỏ
Trong bài viết Phòng tập yoga tại nhà, tôi đã chia sẻ 3 loại phòng tập mà tôi đã thiết lập và tại sao phòng tập tại nhà có thể…
5 chuyển động của cột sống trong Yoga
“Nếu bạn muốn tìm kiếm sức khỏe, trước tiên hãy nhìn vào cột sống.” -Socrates Cột sống là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể. Nó…
11 trường phái chính trong yoga
Có rất nhiều loại hình yoga khác nhau, tùy thuộc vào nhu cầu của bạn là muốn một lớp học cần nhiều hoạt động thể chất hay một lớp thiền,…
10 cuốn sách Yoga và Thiền mỗi Yogi nên đọc
Những cuốn sách yoga và thiền có sức mạnh thay đổi cuộc sống của chúng ta. Có một số cuốn sách gắn bó với chúng ta rất lâu sau khi…
Điểm đáng mơ ước nhất cho Yoga ngoài trời
Hãy tưởng tượng tư thế Cây trong rừng dương hoặc Chim bồ câu trên bãi biển cát trắng, và bạn sẽ hiểu ngay việc ở bên ngoài, trong một khung…
Danh sách nhạc yoga yêu bản thân 35 phút
Cuộc sống thật bận rộn và đôi khi thói quen tự yêu thương & chăm sóc bản thân của chúng ta rơi xuống cuối danh sách việc cần làm. Danh…
Bạn mới tập Yoga? 12 điều cần biết cho lớp học đầu tiên
Nếu bạn chưa quen với yoga và nghĩ đến việc tham gia lớp yoga đầu tiên vào năm 2021, bạn có rất nhiều đồng minh. Yoga nhiều hơn là một…
Trang phục cho lớp yoga
Nếu bạn đang nghĩ về việc bắt đầu một lớp học yoga chắc hẳn bạn sẽ cân nhắc nên mặc gì trong lớp trước khi đi. Bạn sẽ thấy rằng…
Những hiểu lầm phổ biến về Yoga
Yoga là một loại hình thể dục và cân bằng tinh thần rất phổ biến, nhưng nó cũng thường bị rất nhiều người hiểu lầm. Điều này gần như không…
Yoga và tác dụng của nó
Tại sao nhiều người trong chúng ta quá căng thẳng? Có người đã mô tả một ngày của họ như thế này: “Buổi sáng, tôi không cảm thấy như thức…
3 sai lầm thường gặp của người mới tập Yoga
Mỗi khi chúng ta bắt đầu một cái gì đó mới, chúng ta có cảm giác lo lắng và không chắc chắn về điều mình chưa biết và trong hầu…