Tư thế đứng trên tay Handstand – Adho Mukha Vrksasana
Thông tin về tư thế Adho Mukha Vrksasana (Tư thế đứng trên tay) tạo thành một phần của chuỗi cân bằng cánh tay đòi hỏi sự tham gia của cả cơ…
Tư thế đứng xoạc chân – Urdhva Prasarita Eka Padasana
Thông tin về tư thế Urdhva Prasarita Eka Padasana (Tư thế đứng xoạc chân) là tư thế từ Trung cấp đến Nâng cao, được thực hành để mở hông sâu…
Tư thế Vũ điệu hoang dã – Camatkarasana
Thông tin về tư thế Trong tiếng Phạn, ‘camatka’ = ‘kinh ngạc’ hoặc ‘ngạc nhiên’. Nhấn mạnh hơn vào từ này, nó đọc như “một phép lạ”. Camatkaraana trong tiếng…
Tư thế bánh xe – Urdhva Dhanurasana (Chakrasana)
Thông tin về tư thế Trong Chakrasana, ‘Chakra’ có nghĩa là ‘Bánh xe’ và do đó nó có tên là ‘Tư thế Bánh xe’. Trong tư thế này cơ thể…
Tư thế thăng bằng trên cánh tay – Pincha Mayurasana
Thông tin về tư thế Pincha Mayurasana (Tư thế thăng bằng trên cánh tay) là tư thế đảo ngược trên cẳng tay, được thực hiện với hai chân mở rộng…
Tư thế đầu đứng – Salamba Sirsasana
Thông tin về tư thế Trong Sirsasana, ‘Sirsa’ có nghĩa là ‘cái đầu’. Nó cũng được gọi là tư thế Đầu đứng – Headstand và là một trong những tư…
Tư thế Cá heo – Catur Svanasana
Thông tin về tư thế Tư thế Cá heo hoặc Catur Svanasana được coi là một tư thế dễ dàng để tăng cường sức mạnh cho cánh tay để chuẩn…
Tư thế con quạ – Bakasana
Thông tin về tư thế Tư thế con quạ (Tư thế con sếu) trong tiếng Phạn còn được gọi là Bakasana, là một tư thế thăng bằng trên cánh tay…
Tư thế cây cầu – Setu Bandha Sarvangasana
Thông tin về tư thế Setubandhasana; setu = cây cầu, bandha = liên kết / khóa. Vì vậy, tên của tư thế gợi đến hình dáng giống như một cây…
Tư thế Chó úp mặt -Adho Mukha Svanasana
Thông tin về tư thế Adho Mukha Svanasana (Tư thế Chó úp mặt) được đặt tên như vậy bởi vì trong tư thế yoga này, cơ thể trông giống như…