Tư thế xoạc dọc – Hanumanasana
Thông tin về tư thế Hanumanasana (Tư thế xoạc dọc) là một tư thế ngồi đầy thách thức, đòi hỏi sự làm việc của hông và gân kheo, đồng thời…
Tư thế dâng lên nhà hiền triết Marichi B – Marichyasana B
Thông tin về tư thế Tư thế dâng lên nhà hiền triết vặn người B giúp tăng cường năng lượng trong cơ thể và do đó có thể được đưa…
Tư thế nghiêng đầu về gối – Parivrtta Janu Sirsasana
Giải phẫu học – Anatomy Tư thế nghiêng đầu về gối mang lại lợi ích cho các cơ sau đây và do đó có thể được bao gồm trong các…
Tư thế ngồi vặn nửa cột sống – Ardha Matsyendrasana
Thông tin về tư thế Ardha Matsyendrasana (Half Lord of the Fishes Pose) được đặt theo tên theo vị hành giả vĩ đại Matsyendranath, người sáng lập ra Hatha Yoga.…
Tư thế dâng lên nhà hiền triết Marichi A – Marichyasana A
Thông tin về tư thế Marichi là một nhà hiền triết, cha là Brahma là người tạo ra vũ trụ này theo thần thoại Hindu. Trong tiếng Phạn, marichi có…
Tư thế đứng xoạc chân – Urdhva Prasarita Eka Padasana
Thông tin về tư thế Urdhva Prasarita Eka Padasana (Tư thế đứng xoạc chân) là tư thế từ Trung cấp đến Nâng cao, được thực hành để mở hông sâu…
Tư thế tam giác vặn – Parivrtta Trikonasana
Thông tin về tư thế Trong tiếng Phạn, ‘parivrtta’ = ‘đảo ngược, ngược lại’, ‘trikona’ = ‘tam giác’ và ‘asana’ = ‘tư thế’. Nói cách khác, tư thế này được…
Tư thế Tam giác – Utthita Trikonasana
Thông tin về tư thế Trong tiếng Phạn, ‘tri’ = ‘ba’, ‘kona’ = ‘góc’, ‘asana’ = ‘tư thế’. Do đó Trikonasana chỉ có nghĩa là ‘ba góc’ và tiêu đề…
Tư thế ngồi gập người về trước – Paschimottanasana
Thông tin về tư thế Paschimottanasana (Tư thế ngồi gập người về trước) là một tư thế ngồi và thuộc thể loại các tư thế yoga ngồi. Tư thế này…
Tư thế nửa chim bồ câu – Ardha Kapotasana
Thông tin về tư thế Ardha Kapotasana có nguồn gốc từ tiếng Phạn, ‘kapota’, có nghĩa là ‘Chim bồ câu’ và ‘asana’, có nghĩa là ‘Tư thế’. Người ta cũng…
Tư thế chim thiên đường – Svarga Dvijasana
Thông tin về tư thế Trong tiếng Phạn, ‘Svarga’ = ‘Thế giới thiên đường’ hoặc ‘Thiên đường’ và ‘Dvija’ = ‘sinh ra lần thứ hai’. Tên của tư thế này…
Tư thế bánh xe – Urdhva Dhanurasana (Chakrasana)
Thông tin về tư thế Trong Chakrasana, ‘Chakra’ có nghĩa là ‘Bánh xe’ và do đó nó có tên là ‘Tư thế Bánh xe’. Trong tư thế này cơ thể…
Tư thế đứng nắm ngón chân – Utthita Hasta Padangustasana
Thông tin về tư thế Trong tiếng Phạn, ‘utthita’ = ‘kéo dài’, ‘hasta’ = ‘bàn tay’, ‘pada’ = ‘bàn chân’, ‘angustha’ = ‘ngón chân cái’ và ‘asana’ = ‘tư thế’.…
Tư thế cây cung – Dhanurasana
Thông tin về tư thế Tư thế cây cung Dhanurasana (Bow Pose) được đặt tên theo hình dạng của nó – hình dạng của một cây cung. Dhanurasana là một…
Tư thế vũ công – Natarajasana
Thông tin về tư thế Trong Natarajasana (Tư thế vũ công), Nata = Vũ công và Raja = Chúa tể hoặc Vua. Tư thế Vũ công cũng được gán cho…
Tư thế con Lạc đà – Ustrasana
Thông tin về tư thế Trong Ustrasana, Ustra có nghĩa là Lạc đà và Asana có nghĩa là tư thế và vì thế Ustrasana nghĩa là tư thế Con lạc…
Tư thế Chó úp mặt -Adho Mukha Svanasana
Thông tin về tư thế Adho Mukha Svanasana (Tư thế Chó úp mặt) được đặt tên như vậy bởi vì trong tư thế yoga này, cơ thể trông giống như…