Tư thế dâng lên nhà hiền triết Marichi B – Marichyasana B
Thông tin về tư thế Tư thế dâng lên nhà hiền triết vặn người B giúp tăng cường năng lượng trong cơ thể và do đó có thể được đưa…
Tư thế nghiêng đầu về gối – Parivrtta Janu Sirsasana
Giải phẫu học – Anatomy Tư thế nghiêng đầu về gối mang lại lợi ích cho các cơ sau đây và do đó có thể được bao gồm trong các…
Tư thế ngồi vặn nửa cột sống – Ardha Matsyendrasana
Thông tin về tư thế Ardha Matsyendrasana (Half Lord of the Fishes Pose) được đặt theo tên theo vị hành giả vĩ đại Matsyendranath, người sáng lập ra Hatha Yoga.…
Tư thế dâng lên nhà hiền triết Marichi A – Marichyasana A
Thông tin về tư thế Marichi là một nhà hiền triết, cha là Brahma là người tạo ra vũ trụ này theo thần thoại Hindu. Trong tiếng Phạn, marichi có…
Tư thế Nhân viên tứ chi – Chaturanga Dandasana
Thông tin về tư thế Trong tiếng Phạn ‘Chatur’ có nghĩa là ‘bốn chi’, ‘Danda’ có nghĩa là ‘nhân viên hỗ trợ’ và ‘Asana’, có nghĩa là ‘tư thế’. Trong…
Tư thế tam giác vặn – Parivrtta Trikonasana
Thông tin về tư thế Trong tiếng Phạn, ‘parivrtta’ = ‘đảo ngược, ngược lại’, ‘trikona’ = ‘tam giác’ và ‘asana’ = ‘tư thế’. Nói cách khác, tư thế này được…
Tư thế Tam giác – Utthita Trikonasana
Thông tin về tư thế Trong tiếng Phạn, ‘tri’ = ‘ba’, ‘kona’ = ‘góc’, ‘asana’ = ‘tư thế’. Do đó Trikonasana chỉ có nghĩa là ‘ba góc’ và tiêu đề…
Tư thế tấm ván – Phalakasana
Thông tin về tư thế Tư thế tấm ván (Phalakasana), đúng như tên gọi của nó, cơ thể được giữ theo cách trông giống như một tấm ván, mỏng và…
Tư thế Mặt bò – Gomukhasana
Thông tin về tư thế Gomukhasana (Tư thế Mặt bò): tên này xuất phát từ các từ tiếng Phạn ‘Gow’, có nghĩa là ‘Bò’ và ‘Mukha’, có nghĩa là ‘Khuôn…
Tư thế ngồi xếp bằng – Sukhasana
Thông tin về tư thế Tên Sukhasana (Tư thế ngồi xếp bằng) xuất phát từ tiếng Phạn ‘Sukha’ có nghĩa là ‘Sự hài lòng, sự vui vẻ’. Tư thế này…
Tư thế ngồi gập người về trước – Paschimottanasana
Thông tin về tư thế Paschimottanasana (Tư thế ngồi gập người về trước) là một tư thế ngồi và thuộc thể loại các tư thế yoga ngồi. Tư thế này…
Tư thế nửa chim bồ câu – Ardha Kapotasana
Thông tin về tư thế Ardha Kapotasana có nguồn gốc từ tiếng Phạn, ‘kapota’, có nghĩa là ‘Chim bồ câu’ và ‘asana’, có nghĩa là ‘Tư thế’. Người ta cũng…
Tư thế con châu chấu – Salabhasana
Thông tin về tư thế Tư thế này được phân loại theo tư thế sấp trên bụng và tư thế uốn cong lưng. Đúng như tên gọi, Salabhasana, trong tiếng…
Tư thế Vũ điệu hoang dã – Camatkarasana
Thông tin về tư thế Trong tiếng Phạn, ‘camatka’ = ‘kinh ngạc’ hoặc ‘ngạc nhiên’. Nhấn mạnh hơn vào từ này, nó đọc như “một phép lạ”. Camatkaraana trong tiếng…
Tư thế tấm ván nghiêng – Vasisthasana
Thông tin về tư thế Phần quan trọng nhất trong luyện tập Vasisthasana (Tư thế tấm ván nghiêng) ngoài việc tăng cường sức mạnh cho cánh tay và vai hoặc…
Tư thế chiến binh ngược – Viparita Virabhadrasana
Thông tin về tư thế Viparita Virabhadrasana (Tư thế chiến binh ngược) là tư thế đứng uốn cong lưng, nén toàn bộ cột sống trong khi kéo căng các cơ…
Tư thế Chiến binh 1 – Virabhadrasana I
Thông tin về tư thế Theo Thần thoại Hindu, ‘Virabhadra’ là tên của một ‘Chiến binh’, được tạo ra bởi Thần Shiva. Nó xuất phát từ việc tạo ra chiến…
Tư thế Chiến binh 2 – Virabhadrasana II
Thông tin về tư thế Theo Thần thoại Hindu, Virabhadra là tên của một Chiến binh được tạo ra bởi Thần Shiva. Do đó, tư thế này xuất phát từ…
Tư thế Chiến binh 3 – Virabhadrasana III
Thông tin về tư thế Hầu hết các Tư thế chiến binh được coi là tư thế khó trong thể loại Asana đứng và cân bằng. Tư thế chiến binh…
Tư thế nửa vầng trăng – Ardha Chandrasana
Thông tin về tư thế Trong tiếng Phạn, ‘Ardha’ = ‘Một nửa’, ‘Chandra’ = ‘Mặt trăng’ hoặc ‘Tỏa sáng’. Tư thế đứng cân bằng duyên dáng này phản chiếu hình…
Tư thế tấm ván trên cẳng tay – Phalakasana
Thông tin về tư thế Tấm ván trên cẳng tay (Plank Pose II Dolphin Arms) hoặc Phalakasana II đòi hỏi nhiều sức chịu đựng và sức mạnh hơn để giữ…
Tư thế Đại bàng – Garudasana
Thông tin về tư thế Tên này xuất phát từ tiếng Phạn ‘garuda’ = ‘đại bàng’ và ‘asana’ = ” tư thế ‘. Garuda được mệnh danh là vua của…
Tư thế trái núi – Tadasana
Thông tin về tư thế ‘Tada’ = ngọn núi, ‘Sama’ = Thẳng đứng hoặc thẳng và ‘Sthiti’ = đứng yên và vững vàng. Do đó, Tadasana ngụ ý một tư…
Tư thế cái cây – Vrksasana
Thông tin về tư thế ‘Vrksa’ có nghĩa là ‘Cái Cây’ và do đó Vrksasana có nghĩa là ‘Tư thế Cái cây’. Chính cái tên cho thấy cơ thể trong…
Tư thế góc nghiêng duỗi – Utthita Parsvakonasana
Thông tin về tư thế Trong tiếng Phạn ‘Utthita’ = ‘kéo dài’, ‘Parsva’ = ‘phía bên’, ‘kona’ = ‘góc’ và ‘asana’ = ‘tư thế’. Utthita Parsvakonasana có nghĩa là ‘Cơ…
Tư thế đứng nắm ngón chân – Utthita Hasta Padangustasana
Thông tin về tư thế Trong tiếng Phạn, ‘utthita’ = ‘kéo dài’, ‘hasta’ = ‘bàn tay’, ‘pada’ = ‘bàn chân’, ‘angustha’ = ‘ngón chân cái’ và ‘asana’ = ‘tư thế’.…
Tư thế Cá heo – Catur Svanasana
Thông tin về tư thế Tư thế Cá heo hoặc Catur Svanasana được coi là một tư thế dễ dàng để tăng cường sức mạnh cho cánh tay để chuẩn…
Tư thế cây cung – Dhanurasana
Thông tin về tư thế Tư thế cây cung Dhanurasana (Bow Pose) được đặt tên theo hình dạng của nó – hình dạng của một cây cung. Dhanurasana là một…
Tư thế cái ghế – Utkatasana
Thông tin về tư thế Mặc dù Utkatasana được gọi là Tư thế cái ghế, nhưng chúng ta không nên nghĩ rằng nghĩa của utkata trong tiếng Phạn là cái…
Tư thế vũ công – Natarajasana
Thông tin về tư thế Trong Natarajasana (Tư thế vũ công), Nata = Vũ công và Raja = Chúa tể hoặc Vua. Tư thế Vũ công cũng được gán cho…
Tư thế rắn hổ mang – Bhujangasana
Chỉnh sửa bài Xem trước (mở trong một tab mới)Thêm tiêu đề Cobra Pose – Bhujangasana Thông tin về tư thế Trong Bhujangasana (Tư thế rắn hổ mang), như tên…
Tư thế con Lạc đà – Ustrasana
Thông tin về tư thế Trong Ustrasana, Ustra có nghĩa là Lạc đà và Asana có nghĩa là tư thế và vì thế Ustrasana nghĩa là tư thế Con lạc…
Tư thế con Mèo – Majaryasana
Thông tin về tư thế Tên tư thế Marjary này xuất phát từ chữ Phạn, có nghĩa là ‘Con mèo’. Tư thế Marjaryasana (Mèo) – Bitilasana (Bò) là sự kết…
Tư thế cây cầu – Setu Bandha Sarvangasana
Thông tin về tư thế Setubandhasana; setu = cây cầu, bandha = liên kết / khóa. Vì vậy, tên của tư thế gợi đến hình dáng giống như một cây…
Tư thế con Bò – Bitilasana
Thông tin về tư thế Tên tư thế Bitil này xuất phát từ chữ viết tiếng Phạn, có nghĩa là ‘Con Bò’. Tư thế Marjaryasana (Mèo) – Bitilasana (Bò) là…
Tư thế Chó úp mặt -Adho Mukha Svanasana
Thông tin về tư thế Adho Mukha Svanasana (Tư thế Chó úp mặt) được đặt tên như vậy bởi vì trong tư thế yoga này, cơ thể trông giống như…