𝗕𝗲𝗶𝗻𝗸𝘀 𝗧𝗮𝗹𝗸 – Tập 𝟳 – 𝗧𝗿𝗮̂̀𝗺 𝗰𝗮̉𝗺 𝘀𝗮𝘂 𝘀𝗶𝗻𝗵
Buổi trò chuyện lần này chúng mình cùng gặp gỡ Linh Ber – một giáo viên Yoga rất được yêu mến gần đây. Với công việc là chuyên viên tài chính ngân hàng, đồng thời là người mẹ hai con, sống tại một đất nước cạnh tranh như Singapore, Linh đã tìm được và duy trì sự cân bằng của mình như thế nào?
Phần hai là cuộc trò chuyện chân thật của Host và Guest về vấn đề “Trầm cảm sau sinh” – một đề tài thực tế và hữu ích cho những ai sắp làm mẹ, đã làm mẹ, hoặc muốn hiểu thêm về vấn đề “đôi lúc hơi khó nói” này.
———————
𝙈𝙤̣̂𝙩 𝙘𝙝𝙪́𝙩 𝙫𝙚̂̀ 𝙇𝙞𝙣𝙝 𝘽𝙚𝙧
Linh bắt đầu tập yoga cách đây 11 năm sau khi bị chấn thương đầu gối lúc chơi thể thao. Và vô tình từ lúc nào nó đã trở thành một thứ không thể thiếu trong đời sống của Linh. Theo thời gian, yoga đối với Linh không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà nó trờ thành một thực hành về cách sống, về sự kết nối sâu sắc với cơ thể và tâm trí.
Linh theo học khóa đào tạo giáo viên Yoga tại Bali. Lớp yoga của Linh chú trọng vào sự kết hợp hài hòa giữa hơi thở và động tác asana, mục tiêu tập yoga an toàn và bền vững bằng sự tập trung vào những kiến thức cơ bản vể động tác (postures and basic alignments), kết hợp với những bài tập thở (pranayama) và hát niệm/thiền hát niệm (kirtan).
Bạn có thể kết nối với Linh qua trang LinhBer Yoga bên dưới:
https://www.facebook.com/LinhBerYoga
